Hatha yoga

Branche fondatrice du yoga physique reposant sur des postures tenues (asanas), des techniques respiratoires (pranayama) et la maîtrise du souffle. Plus lente et statique que les styles dynamiques, le Hatha vise l'équilibre du corps et de l'énergie. Les retraites de palace l'intègrent aux programmes ayurvédiques, souvent à l'aube, en complément des soins et de la méditation guidée.